Qu'est-ce que les règles (aussi appelé règles) ?
Le cycle menstruel est le mécanisme qui prépare le corps de la femme à accoucher chaque mois, de la puberté jusqu'à la ménopause. Elle commence le premier jour de la saignée et se termine le premier jour de la saignée suivante, se poursuivant ainsi mois après mois, si la fécondation n'a pas lieu. La durée du cycle menstruel varie pour chaque femme en fonction de certains critères ou des étapes que traverse le corps de la femme : facteurs génétiques, changements dans la vie de la femme ou chocs émotionnels, premières années de règle ou préménopause (période précédant la ménopause).
En Roumanie, 4,8 millions de femmes ont leurs règles. Parmi celles-ci, plus de 702 800 sont des adolescentes âgées de 12 à 18 ans. Actuellement, malheureusement, les règles sont encore un sujet tabou pour de nombreuses familles en Roumanie et au-delà. En l'absence d'un programme scolaire d'éducation sexuelle, la plupart des adolescentes apprennent ce qui se passe avec leur corps soit par des amis, soit par des sources peu fiables sur Internet. Il est temps d'en finir avec cette pratique et de commencer à parler librement de ce qui fait de nous des femmes : les règles. Alors, sans plus tarder, venons-en au fait.
Le cycle menstruel et les autres cycles dont on ne parle pas
Bien sûr, nous connaissons tous l'existence du cycle menstruel. Mais combien d'entre nous savent qu'il existe encore deux autres cycles, déterminants pour le corps de la femme, mais aussi pour les fonctions reproductrices ?
Cycle ovarien représente tous les changements qui se produisent dans les ovaires dans un intervalle de 28 jours. Durant cette période, deux phénomènes importants se produisent : la formation et l'expulsion de l'ovule et la production d'hormones sexuelles féminines. La période d'ovulation (le moment où l'ovule est expulsé) est la période la plus fertile du mois pour une femme et la période la plus favorable pour tomber enceinte.
Cette variation hormonale influence l'état de l'endomètre. Parce qu'elle ne reçoit plus autant de sang et d'oxygène, la paroi supérieure de la muqueuse se dégénère progressivement et se vide par le vagin sous forme de saignement, provoquant ainsi ce que l'on appelle un cycle.
Cycle utérin représente l'ensemble des modifications subies par la muqueuse utérine suite à l'action des hormones sécrétées par l'ovaire. La muqueuse utérine a également son propre cycle et se situe entre les règles (phase proliférative) et l'ovulation (phase sécrétoire).
Les questions les plus fréquentes que se posent les adolescentes
Pour la première période, vous pouvez utiliser des culottes menstruelles pour les adolescentes.
Nous savons. Il y a beaucoup d'inconnues lorsque vous avez vos premières règles. Mais, nous sommes ici pour être avec vous avec les réponses que vous recherchez. Et si vous ne trouvez pas la réponse que vous cherchez parmi les questions ci-dessous, vous pouvez nous écrire un message et nous nous ferons un plaisir de vous répondre.
Quels changements subissent-elles au cours du cycle menstruel ?
Sur le plan physique, les hormones influencent la sécrétion de la glaire cervicale. La quantité de décharge augmentera, culminant autour de l'ovulation lorsque la décharge devient claire et glissante pour aider le sperme à glisser vers l'ovule. En phase progestérone, le volume de mucus diminue, il devient plus épais, opaque et collant. Ce type de mucus rend difficile le déplacement des spermatozoïdes vers l'ovule, car à ce moment du mois, le corps de la femme n'est pas prêt pour la fécondation.
Sur le plan émotionnel, certaines femmes peuvent vivre un déséquilibre, dominé par l'irritabilité, la dépression ou encore l'hypersensibilité. Mais, chaque femme est différente. Certaines d'entre nous ressentent de forts symptômes au cours de leur cycle menstruel, tandis que d'autres ne ressentent aucun symptôme.
Quelle est la couleur normale du sang menstruel ?
Bien sûr, chacune de nous est différente , et la phase menstruelle est unique et diffère d'une femme à l'autre. Cela signifie que certaines femmes peuvent avoir du sang rouge au début et du sang brun à la fin, tandis que d'autres peuvent avoir des pertes brunes au début de leurs règles, se transformant en sang rouge plus tard. Pas de panique, le sang menstruel peut contenir des caillots ou être mélangé à d'autres fluides corporels. C'est normal et c'est un processus de nettoyage que nous traversons tous. Mois par mois.
L'odeur désagréable du sang - est-ce un signe d'infection ?
Si vous ressentez une odeur désagréable de sang depuis vos premières règles, il n'y a pas lieu de paniquer. Cela signifie que c'est ainsi que votre corps fonctionne. Mais si l'odeur change d'un mois à l'autre, il serait préférable de consulter un médecin.
Puis-je tomber enceinte pendant mes règles ?
Oui. Parce que nos corps sont très différents, il est parfois possible que la période d'ovulation se produise juste avant vos règles. Étant donné que les spermatozoïdes ont une durée de vie de 3 à 5 jours, il est possible qu'une telle synchronisation se produise lorsque vous avez vos règles. Par conséquent, pour éviter une grossesse non désirée, il est préférable d'utiliser des méthodes de protection même pendant les règles.
Combien de sang perd-on pendant les règles ?
Une femme perd en moyenne 30 à 40 ml de sang pendant ses règles. Si nous parlons de règles abondantes, la quantité de sang perdue peut même atteindre 60 à 80 ml. Cependant, même si cela semble beaucoup, il n'y a pas lieu de paniquer. Ce sang n'est plus bénéfique pour votre corps et la meilleure option pour le corps est de l'éliminer. Tout cela fait partie du processus.
Comment puis-je me débarrasser des crampes?
Les crampes résultent des fortes contractions de l'utérus pendant les règles. Fondamentalement, les analgésiques sont votre meilleur ami pendant vos règles, mais si vous voulez un remède naturel, chauffez une bouteille d'eau et maintenez-la sur la zone douloureuse. Une autre suggestion que nous avons pour vous est la pose de yoga Twist. Allongez-vous sur le dos en appuyant vos épaules sur le tapis de yoga. Pliez légèrement le genou en le touchant avec la main opposée et laissez-le tomber doucement sur l'autre livre, en créant une torsion au milieu et dans la région de l'estomac. Combinez cette posture avec une respiration consciente et prenez 10 respirations profondes avant de changer de position. Tout ira bien.
Les règles en chiffres
Pour se rapprocher un peu plus de ce que signifie réellement les règle dans le monde, nous avons rassemblé quelques statistiques avec et sur les femmes et leurs règles. Une femme a en moyenne 13 cycles par an, d'une durée moyenne de 28 jours. Cela signifie 494 cycles dans une vie, 2470 jours, donc 7 ans qu'une femme saigne. Pendant toute cette période, nous utilisons 25 pads "ces jours du mois" et 12 350 pads au cours d'une vie. Parmi ceux-ci, nous en rejetons 12 000, avec un temps d'extinction moyen de 800 ans. Surprenant, non ? Pour cette raison et bien d'autres, il est impératif pour nous d'aller de l'avant dans la protection de la planète et d'essayer d'adopter des méthodes de protection plus saines, tant pour nous-mêmes que pour l'environnement.
Jusqu'à notre prochaine rencontre, prends soin de toi!
Équipe libre
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