Какво представлява менструацията? Няма табу!

Какво е менструацията?

Менструалният цикъл е механизмът, който подготвя тялото на жената за раждане всеки месец, започвайки от пубертета до менопаузата. Започва на първия ден от кървенето и завършва на първия ден от следващото кървене, като продължава по този начин месец след месец, ако не настъпи оплождане. Продължителността на менструалния цикъл е различна за всяка жена в зависимост от определени критерии или етапи, през които преминава тялото на жената: генетични фактори, промени в живота на жената или емоционални сътресения, първите години на менструация или пременопауза (периодът преди менопаузата).

В Румъния 4,8 милиона жени имат менструация. От тях повече от 702 800 са подрастващи момичета на възраст между 12 и 18 години. В момента, за съжаление, менструацията все още е тема табу за много семейства в Румъния и извън нея. При липсата на училищна програма за сексуално възпитание повечето тийнейджърки научават какво се случва с телата им или от приятели, или от ненадеждни източници в Интернет. Време е да прекратим тази практика и да започнем да говорим свободно за това, което ни прави жени: менструацията. И така, без повече шум, нека да преминем към същината.

Менструалният цикъл и другите цикли, за които не се говори

Разбира се, всички знаем за съществуването на менструален цикъл. Но колко от нас знаят, че има още два цикъла, определящи за тялото на жената, но и за репродуктивните функции?

Овариалният цикъл представлява всички промени, които настъпват в яйчниците в интервал от 28 дни. През този период се случват два важни феномена: образуването и изхвърлянето на яйцеклетката и производството на женски полови хормони. Периодът на овулация (времето на изхвърляне на яйцеклетката) е най-плодовитото време от месеца за жената и най-благоприятното време за забременяване.

Тази хормонална вариация влияе върху състоянието на ендометриума. Тъй като вече не получава толкова много кръв и кислород, горната обвивка на лигавицата постепенно се дегенерира и се изпразва през влагалището под формата на кървене, като по този начин причинява това, което наричаме цикъл.

Маточният цикълпредставлява всички промени, на които е подложена маточната лигавица след действието на хормоните, отделяни от яйчника. Маточната лигавица също има свой собствен цикъл и попада между менструацията (пролиферативна фаза) и овулацията (секреторна фаза).

Най-честите въпроси, които си задават тийнейджърките

За първата менструация можете да използвате менструални бикини за тийнейджърки. 

Ние знаем. Има много неизвестни, когато имате първата си менструация. Но ние сме тук, за да бъдем с вас с отговорите, които търсите. И ако не намерите отговора, който търсите сред въпросите по-долу, можете да ни пишете съобщение и ние ще се радваме да ви отговорим.

През какви промени преминават по време на менструалния цикъл?

На физическо ниво хормоните влияят върху секрецията на цервикална слуз. Количеството на секрета ще се увеличи, достигайки връх около овулацията, когато секретът стане прозрачен и хлъзгав, за да помогне на спермата да се плъзне към яйцеклетката. В прогестероновата фаза обемът на слузта намалява, тя става по-дебела, непрозрачна и лепкава. Този тип слуз затруднява придвижването на спермата към яйцеклетката, тъй като по това време от месеца тялото на жената не е готово за оплождане.

На емоционално ниво някои жени могат да изпитат дисбаланс, доминиран от раздразнителност, депресия или дори свръхчувствителност. Но всяка жена е различна. Някои от нас изпитват силни симптоми по време на менструалния цикъл, докато други не изпитват никакви симптоми.

Какъв е нормалният цвят на менструалната кръв?

Разбира се, всеки от нас е различен, а менструалната фаза е уникална и се различава от жена на жена. Това означава, че някои жени може да имат червена кръв в началото и кафява кръв в края, докато други могат да получат кафяво течение в началото на цикъла си, превръщайки се в червена кръв по-късно.

Не се паникьосвайте, менструалната кръв може да съдържа съсиреци или да се смеси с други телесни течности. Това е нормално и процес на пречистване, през който преминаваме всички. Месец след месец.

Какво означават цветовете на вашия период?

Възможно е да забележите промени в цвета на кръвта от менструация. Цялостното ви здравословно състояние влияе повече върху времето и продължителността на менструацията, отколкото външния вид, но има няколко причини менструалната кръв да има различен цвят.

Розово 💗: Розовата кръв може да означава ниско ниво на естроген или началото на бременност

Светло червено ❤️: Нормален поток, това е знак, че всичко е наред.

Тъмночервено ❤️: В началото или в края на менструацията кръвта може да има тъмночервен оттенък и гъста консистенция

Кафяво 🤎: Кръвта се е окислила в тялото. Обикновено се наблюдава в началото и в края на менструацията.

Сиво: Ако имате сиво сватбено вагинално течение, това може да е признак на инфекция. Ако имате силно кървене с парчета сива тъкан, това може да е признак на спонтанен аборт. За всяка от ситуациите се препоръчва консултация с гинеколог.

Оранжев 🧡: Възможна инфекция на пикочните пътища.

Неприятната миризма на кръв - признак ли е на инфекция?

Ако сте усетили неприятна миризма на кръв след първата менструация, няма място за паника. Това означава, че така работи тялото ви.

Но ако миризмата се променя от месец на месец, най-добре е да посетите лекар!

Мога ли да забременея по време на цикъл?

да Тъй като телата ни са много различни, понякога е възможно периодът на овулация да настъпи точно преди вашия цикъл. Тъй като продължителността на живота на сперматозоидите е 3-5 дни, е възможно да се получи такава синхронизация, когато имате менструация.

Ето защо, за да предотвратите нежелана бременност, най-добре е да използвате методи за защита дори по време на менструация.

Колко кръв губим по време на менструация?

Една жена губи средно 30-40 ml кръв по време на менструация. Ако говорим за тежка менструация, количеството на изгубената кръв може да достигне дори 60-80 ml.

Въпреки това, въпреки че изглежда много, няма място за паника. Тази кръв вече не е полезна за тялото ви и най-добрият вариант за тялото е да я елиминира. Всичко това е част от процеса.

Как мога да се отърва от крампи?

Спазмите са резултат от силните контракции на матката по време на менструация. По принцип болкоуспокояващите са най-добрият ви приятел по време на цикъла, но ако искате естествено лекарство, загрейте бутилка вода и я задръжте върху болезнената област.

Друго предложение, което имаме за вас, е йога позата Туист. Легнете по гръб, като притиснете раменете си към постелката за йога. Свийте леко коляното, като го докоснете с противоположната ръка и го оставете да падне леко върху другата книга, създавайки усукване в средата и областта на корема.

Комбинирайте тази поза със съзнателно дишане и поемете 10 дълбоки вдишвания, преди да смените позицията. Всичко ще бъде наред.

Менструацията в цифри

За да се доближим малко до това какво всъщност означава менструацията в световен мащаб, ние събрахме някои статистически данни за и за жените и техните периоди.

Една жена има средно 13 цикъла на година със средна продължителност 28 дни.

Това означава 494 цикъла през целия живот, 2470 дни, така че 7 години една жена прекарва в кървене.

През целия този период използваме 25 подложки в „тези дни от месеца“ и 12 350 подложки през целия живот.

От тях изхвърляме 12 000 със средно време на изчезване от 800 години.

Изненадващо, нали?

Поради тази и много други причини е наложително да направим крачка напред в грижата за планетата и да се опитаме да приемем по-здравословни методи за защита , както за себе си, така и за околната среда.

До следващия път, пазете се!

Екип Либреа

#Libréagurl