Дори и да се оборудваме с най-добрата хигиенна защита по време на менструация, случва се този период от месеца да не е от най-приятните. Крампи, силно течение, умора, промени в настроението... и списъкът продължава!
Но имаме добри новини за вас! Има ефективни и особено НАТУРАЛНИ средства, които ви помагат да се чувствате по-добре през това време от месеца, благодарение на етерични масла и лечебни растения.
Те правят! Въпреки че като цяло са малко познати на широката публика, етеричните масла и билките имат многобройни терапевтични качества, които не бива да се пренебрегват.
Ето защо решихме да се срещнем с Mădălina Ulmeanu, експерт по фитотерапия и ароматерапия, завършила Университета по медицина в Сорбоната - Paris Nord, която препоръчва малък наръчник с различни формули, базирани на етерични масла и лечебни растения за:
- Успокояване на меструалните болки
- Борба с тежката (и болезнена) менструация.
- Избягване на промени в настроението
- Тийнейджър
И така, нека започнем!
1. УСПОКОЯВАНЕ НА МЕНСТРУАЛНАТА БОЛКА:
Когато имаме менструална болка, ние сме склонни да масажираме корема си механично, за да я успокоим. И вие правите същото? Това е страхотен рефлекс! Ето защо, ето формулата на масажно масло, което можете да направите сами у дома на базата на етерични масла, със спазмолитични, противовъзпалителни и аналгетични свойства, за да направите вашия масаж още по-ефективен.
Нуждаете се от:
- Етерично масло от лемонграс
- Етерично масло от римска лайка
- Растително масло от макадамия
- Един дозиращ флакон с пипета
PS: капкомерът, използван в тази формула, е капкомерът на бутилки с етерично масло Florame, ECO сертифициран, наличен на www.naturalparis.ro.
Формула:
Изсипете 30 капки етерично масло от лимонова трева в бутилката с капкомер, след това добавете 30 капки етерично масло от римска лайка, след което долейте с растително масло от макадамия до маркировката 15 ml на бутилката.
Как се използва:
Нанасяйте по 10 капки от сместа 4-6 пъти на ден върху корема през първите 3 дни от цикъла. Ще видите, резултатите са невероятни! И все пак ще намерите всякакви извинения за масаж, нали?
Има и други естествени начини за облекчаване на менструалната болка: Mădălina ULMEANU препоръчва допълнително:
- Вечерна иглика на капсули 10 дни преди менструация
- Тинктура от бяла мъртва коприва или тинктура от коприва
- Или в гемотерапията, екстрактът от малинови пъпки.
Мадалина обяснява ползите от етеричните масла
2. БОРБА С ОБИЛНАТА (И БОЛЕЗНЕНА) МЕНСТРУАЦИЯ.
Имате ли обилен цикъл и това ви притеснява? Знаете ли, че ФИТОТЕРАПИЯТА може да ви помогне да регулирате менструалния си цикъл?
Ето и ТОП 3 билки за борба с обилната менструация (PS: действат и при болка):
1- ТИНКТУРА ОТ БЯЛА МЪРТВА КОПРИВА (ЛАМИУМ АЛБУМ)
Лечебно растение, което действа върху:
- Болезнена, обилна, нередовна менструация
- Леукорея (бели секреции)
- Задържане на вода
- Уринарни разстройства
- Храносмилателни разстройства
2- ТИНКТУРА ОТ ПАСТИРНО ДЪРВО (CAPSELLA BURSA PASTORIS)
Лечебно растение, известно с благоприятното си действие върху:
- Утробни кървене
- Болезнена и обилна менструация
- Фиброамелор
- Кръвообращението като цяло
3- АЛХЕМИЛА ВУЛГАРИС (ALCHEMILLA VULGARIS) ТИНКТУРА
Лечебно растение, известно с:
- Настройка на менструалния цикъл
- Болки и обилни кървения
- Настройка на храносмилането
NB: Хранителните добавки, изброени тук, са ECO сертифицирани и произведени от лабораториите на Herbiolys Франция. Можете да ги намерите на www.naturalparis.ro
Начин на употреба:
Възрастни: 20 капки сутрин и вечер директно под езика или разредени в малко вода. Да се изнася извън масите. За да има ефект, идеалното е лечението да се провежда в продължение на 3 месеца, с терапевтичен прозорец от една седмица на месец. Дори ако симптомите изчезнат бързо, за предпочитане е да се вземе лекарството докрай, за да се установи балансът на тялото в дългосрочен план.
И вие не знаете какво е терапевтичен прозорец? Не се паникьосвайте, ще ви обясним. Терапевтичният прозорец е временно прекъсване на лечението (в този случай една седмица), за да се избегне привикване на тялото и следователно по-ниска ефективност на лечението. Така че следвайте го, за да получите желаните резултати ;)
Предпазни мерки за използване:
Винаги търсете съвет от Вашия лекар или специалист по ароматерапия и фитотерапия, особено ако сте бременна или кърмите. Да се пази от малки деца. Това не са лекарства, а хранителни добавки и не могат да заменят балансираното, разнообразно хранене и здравословния начин на живот.
Мадалина говори за лечебните растения, които да използвате при обилна менструация.
3. ИЗБЯГВАНЕ НА СМЕНИ НА НАСТРОЕНИЕТО
Много жени изпитват нежелани промени в настроението или преди цикъл (предменструален синдром), или по време на менструация. Те се чувстват тъжни, ядосани без причина, така че не е нужно да ги провокирате! Но какво ще стане, ако ви кажем, че има етерични масла, които ви помагат в борбата с тревожността, нервността и нарушенията на съня? ЕХА!
За това ще ви трябва:
- Етерично масло от лемонграс
- Етерично масло от листа на горчив портокал
- Етерично масло от риган
PS: Всички тези продукти са налични на www.naturalparis.ro.
Има няколко начина да го използвате, така че можете да изберете този, който ви подхожда най-добре:
1-Атмосферна дифузия с помощта на електрически дифузьор
Добавете към електрически дифузьор за пулверизатор:
- 5 капки етерично масло от лимонова трева
- 5 капки етерично масло от листа на горчив портокал
- 5 капки етерично масло от майорана
След това дифузирайте с помощта на електрическия дифузер за 15 минути или, при поискване, на няколко 15-минутни сесии.
2- Нанасяне върху чиста кожа, като спешен жест
Нанесете 2 капки етерично масло от листа на горчив портокал на всяка китка, като втриете добре. Да се прилага 4-6 пъти, в продължение на 48 часа.
3- Сухо вдишване
Поставете 2-3 капки от едно от 3-те етерични масла по-горе и вдишвайте няколко пъти през деня.
Ако искате да научите повече, Mădălina препоръчва и тинктура от пасифлора. Добавете 20 капки тинктура от пасифлора към малко чиста вода, два пъти на ден, извън хранене. Това лечебно растение има терапевтични качества, които могат да намалят тревожността, нервността, нарушенията на съня, но също така помага за успокояване на мускулни спазми и невралгични болки. Истинско бижу!
Мадалина обяснява етеричните масла за избягване на промени в настроението по време на менструация.
4. ТИНЕЙДЖЪР:
Тук ще говорим за екстракт от пъпки на малина (rubus idaeus) без алкохол. Това е идеална лечебна билка по време на пубертета, помага за регулиране на менструалния поток и успокоява менструалните болки при млади момичета.
Начин на употреба:
Добавете 8 капки безалкохолен екстракт от малинови пъпки към малко чиста вода два пъти на ден (сутрин и вечер) извън хранене.
За да бъдете ефективни, изпълнете 3-месечен курс с терапевтичен прозорец от една седмица на месец.
скъпи,
Мадалина Улмеану х Либреа
#Libréagurl
